おしらせ

2020-02-28 12:05:00

院長ブログ「北九州市小倉南区で人気No.1の骨盤矯正!新小倉カイロ」を更新しました。

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産後骨盤矯正 骨盤矯正のメリット

更年期障害の予防

骨盤のゆがみは、更年期障害の症状を重くするともいわれています。骨盤が歪んでいると、内臓が下がって体に不調が現れやすくなり、自律神経の乱れを招きかねません。

 

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2020-02-25 16:39:00

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産後骨盤矯正 骨盤矯正のメリット

体の不調が改善される

骨盤矯正をすると、内臓が正しい位置に戻って血行が促進されるため、冷え性や便秘などの体の不調が改善されやすくなります。また、姿勢もよくなるので肩こりや腰痛の予防・改善にも効果的です。

その他、骨盤矯正によって生理痛が改善されることも多いですし、代謝アップで体重が減った結果、体が軽く、動きやすくなったという人も少なくありません。

 

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2020-02-22 11:04:00

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産後骨盤矯正 骨盤矯正のメリット①

体型が改善される

骨盤が歪んでいると、内臓が正しい位置に収まらないため、お腹がプックリと出た幼児体型になりやすくなります。また、代謝も悪くなるのでダイエットをしても痩せにくく、太りやすい体になってしまうのです。骨盤矯正をするだけで、自然に痩せたという人も多く、産後の体型維持という点でも非常に効果的だと言えるでしょう。

 

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2020-02-17 11:38:00

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産後骨盤矯正 骨盤底筋群②

 

骨盤底筋群が弱ると
産後の女性の4割がじん帯や骨盤底筋が衰えると、せきやくしゃみでも出てしまう
[尿モレ」
子宮脱、子宮下垂、直腸脱、膀胱脱、尿道脱などの
「骨盤臓器脱」
産後は子宮が下がってくるので、便通を邪魔する形にも。
「便秘」
血液やリンパの流れが悪くなって
「ホルモンバランスが崩れる」

もっとも大切なことは、数十年後に尿もれや子宮脱などに悩まされることがないよう骨盤底筋をしっかりと元に戻すことです。
産後6ヶ月を過ぎてからでも、骨盤ケアは可能ですが、骨盤を正しい位置に戻すには相当の時間がかかります。
適切な時期に、産後整体を行うことによって、内臓が正常な位置に戻り、血行も良くなり、基礎代謝が上がります。
骨盤を正しい位置に戻し、その時期に必要な筋肉量を維持し、増やせるように、産後6ヶ月までにもとのからだを取り戻せるようにするとよいでしょう。

 

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2020-02-11 10:32:00

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産後骨盤矯正 骨盤底筋群①

 

骨盤底筋群とは骨盤を正常な状態に保ってくれるのがインナーマッスルと言われる深層部にある筋肉。

これは美を作り維持してくれる筋肉として、骨盤ダイエットでは重要な筋肉ですが、その中でも特に女性美との連が高いのが「骨盤底筋郡」です。
ヴィーナスボディをつくる美のインナーマッスル「骨盤底筋郡」
骨盤底筋郡は、鼻骨と恥骨と坐骨をつないだハンモック状の筋肉で、骨盤と内臓を下から支えています。
特に、生理や姿勢、腰周りのたるみとは密接なつながりがあります。
姿勢の悪さや年齢によって骨盤底筋郡の筋力が低下してくると、骨盤を支えられなくなり歪みやすくなります。
また、内臓を定位置で支えられなくなるため、内臓が下垂しその分下腹部がたるんだり、バストが下がってきます。
また、骨盤底筋郡は普段の生活ではほとんど使うことがありません。
そのため、意識的にケアを行うことが、姿勢やボディラインの維持には欠かせないのです。
骨盤ダイエットでは骨盤底筋郡へ意識を向けて、若く美しいスタイルの維持を目指します。

  

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