おしらせ

2020 / 06 / 23
17:18

産後の骨盤矯正の注意点③

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産後の骨盤矯正の注意点③

 

産後の骨盤矯正の注意点③

 

3、計画を立てる

産後に焦らないように計画を立てて取り組んでいきましょう。

子育てに影響しないように計画を立てながら取り組みましょう。

また、運動や食事など、産婦人科の先生に相談してから始めると安心できますね。

 

 

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2020 / 06 / 17
16:57

産後の骨盤矯正の注意点②

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産後骨盤矯正 産後の骨盤矯正の注意点②

 

 

産後の骨盤矯正の注意点②

 

2、帝王切開の方はより慎重に

 

帝王切開で出産された方も 産後の骨盤矯正は可能ですが お腹を切っているために 腹筋に力が入らなかったり、

 無理をすると傷を痛めたりします。

傷口を塞ぐことと体力の回復を優先し 軽いストレッチなど筋肉をほぐすことから 軽めに始めてみましょう。

 

 

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2020 / 06 / 13
11:08

産後の骨盤矯正の注意点①

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産後骨盤矯正 産後の骨盤矯正の注意点①

 

 

産後の骨盤矯正の注意点①

 

無理をしない

子育てしながらのダイエットは 肉体的にも精神的にも負担になります。

無理をするとストレスが溜まって 辛くなってしまいます。

産後は脂肪が燃焼されやすいので 1ヶ月で10kgくらい 落ちるなんてこともあります。

無理せずダイエットを行った 結果ならいいのですが、 食事制限や過剰な運動で落とすと 体のどこかに支障をきたす リスクもあります。

産後の体重の落ちるペースは 個人差がありますので マイペースで行ってください

 

 

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2020 / 06 / 01
14:26

産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!④

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産後骨盤矯正 産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!④

 

 

産後の骨盤矯正を成功させる秘訣!④

 

プロの手を借りて!

本やインターネットで骨盤矯正の情報ややり方はすぐに手に入れることができます。

しかし、知識がない人が勝手な解釈で自分なりの骨盤矯正をされる方されると100%失敗します。

結果的には無駄な努力と時間となります。

一番の近道はやはりプロの手を借りて骨盤矯正がおススメです!

 

 

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