産後骨盤矯正 骨盤底筋群②

骨盤底筋群が弱ると
産後の女性の4割がじん帯や骨盤底筋が衰えると、せきやくしゃみでも出てしまう
［尿モレ」
子宮脱、子宮下垂、直腸脱、膀胱脱、尿道脱などの
「骨盤臓器脱」
産後は子宮が下がってくるので、便通を邪魔する形にも。
「便秘」
血液やリンパの流れが悪くなって
「ホルモンバランスが崩れる」

もっとも大切なことは、数十年後に尿もれや子宮脱などに悩まされることがないよう骨盤底筋をしっかりと元に戻すことです。
産後6ヶ月を過ぎてからでも、骨盤ケアは可能ですが、骨盤を正しい位置に戻すには相当の時間がかかります。
適切な時期に、産後整体を行うことによって、内臓が正常な位置に戻り、血行も良くなり、基礎代謝が上がります。
骨盤を正しい位置に戻し、その時期に必要な筋肉量を維持し、増やせるように、産後6ヶ月までにもとのからだを取り戻せるようにするとよいでしょう。

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